如何避免外痔的反复？很多患者在肛肠医院治疗外痔后没过多久就反复了，这是因为手术后没有得到很好的护理，要杜绝外痔的反复，平时就应该养成良好的生活习惯。

如何避免外痔的反复？1、放松精神：要劳逸结合，还要学会减压，避免精神压力过大。2、饮食预防。外痔术后的饮食要清淡，平时可以多食用一些富含纤维素的蔬菜和水果，这样可以使得粪便柔软，容易排出体外，此外还要多喝水。3、运动预防。提肛运动可以有效的防止外痔反复，可自我调整括约肌，收缩，放松肛门，一收一放，每次50下，约3分钟，每天1-2次。

4、纠正不良的排便习惯。排便时不要过度用劲，这样会导致静脉丛因此屈曲扩张，使肛门皮肤裂伤。而且在排便的时候不要有看书的习惯，这样会让排便时间增长，导致外痔反复。5、养成良好的工作习惯。每工作一段时间后就要起身走动，以防止造成肛门周围的血液不循环。6、清洗肛门。排便过后需要用温水清洗肛门，注意水温不宜过高，这样也可以促进血液循环。

如何避免外痔的反复？外痔一旦反复就会给患者带来很多的麻烦，从而影响患者的学习和工作，所以在外痔后一定要有良好的护理，避免外痔的反复，这样才能脱离外痔的苦海。