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便秘、饮酒、进食少量抚慰性食物和久坐久立是痔疮的主要诱因。假设有这些习气尽量改动。 多做提肛活动：像忍大便一样，将肛门向上提，然后抓紧，接着再往上提，一提一松，重复停止。站、坐、行均可停止，每次做提肛活动50次左右，继续5－10分钟即可。提肛活动可以促进局部血液循环，防止痔疮等肛周疾病。
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