福州医博医院



您现在的位置:福州肛肠医院 > 痔疮 >

福州的如何消除孕妈咪的便秘之苦-护理保健

来源:福州医博医院 作者:admin 发布时间:2019-12-18 16:40

福州医博医院专家提示:

福州医博医院贯彻执行卫生部规定实施网上咨询预约挂号服务,预约电话:0591-88032199
如果您有不明白的地方,在线【咨询】【预约】专家,专家为您做详细的解答!

便血

手机环球网:法国交通瘫痪中迎圣诞 郊区居民没法进城只好网购;被中方点名制裁的美国NGO高层赴港会汉奸;澳夫妇不慎将钻戒丢入渣滓桶 翻遍30吨渣滓才找回;70年前 澳门优先面五星红旗在这所学校中升起;美总统弹劾条款本周表决 弹劾进程明年1月完毕?;国防大学举行提升少将军衔仪式 4人提升少将;

_

便血

_ 福州医博医院m.fzgtyy.com/福州平潭县

                

    

    如何消除孕妈咪的便秘之苦

    孕妇冗杂便秘的三个缘由

      1. 女性怀孕后,在内分泌激素变化的影响下,胎盘分泌少量的孕激素,使胃酸分泌增加、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的爬动才干削弱。 这样,就使吃进去的食物在胃肠道停止的时间加长,不能像孕前那样一般排出体外。

      2. 由于食物在肠道停止时间加长,食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新接收,致使粪便变得又干又硬,难以排出体外。

      3. 怀孕之后,孕妇的身体活动要比孕前增加,致使肠道肌肉不冗杂推进粪便向外运转;增大的子宫又对直肠形成压榨,使粪便难以排出;加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱,排便时没有足够的腹压推进。因此,孕妇即使有了便意,也用力收缩了腹肌,但堆积在直肠里的粪便仍很难排进来。

    便秘给孕妇带来的二大坏处

      1. 孕妇发生便秘后,整天有排便感但却排不进去,招致肠胀气,使身体很不舒适,不只心情不佳,食欲也遭到很大影响。严酷便秘时会使粪便中的一局部毒素重新回收到血液,对孕妇的安康发生有利的影响。

      2. 便秘时粪便中的水分又被肠道重新接收,致使粪便更为枯燥。这样,在排便时就很冗杂招致肠黏膜遭到损伤,发生便血,引发或减轻原有的

    消除孕妇便秘之苦六招

    1. 养成定时排便的习气

      每天早上和每次进餐后冗杂出现便意。因此,起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水,再吃好早餐,促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样,很快就会发生便意,临时坚持就会形成早晨排便的好习气。其中以早上醒来排便不错。

    2. 发生便意后及时入厕

      一有便意就要及时入厕,切不可形成忍便的习气,这样十分冗杂招致便秘发生。排便时要坚持抓紧的心态,即使未排出也不要心里镇静,否则便秘会愈减轻。

    3. 多吃促进排便的食物

      富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类,如苹果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、韭菜、白菜、红薯、玉米等,可以促进肠道的肌肉爬动,硬化粪便,从而起到润肠滑便的作用,辅佐孕妇排便。

    4. 多饮水

      每天留意饮水,但要掌握饮水的技巧,否则即使喝了水也不用定有什么效果。比如,每天在流动的时间里饮水,要大口大口地饮但不是暴饮,使水尽快抵达结肠,而不是很快被肠道接收到血液。这样,就可使粪便变得坚实,冗杂排出体外。

    5. 每天坚持活动身体

      孕早期时,很多孕妇常会因身体逐渐轻巧而懒于活动,所以便秘现象在怀孕早期更为清楚。而过量的活动可以增强孕妇的腹肌收缩力,促进肠道爬动,防止或减轻巧秘。因此,孕妇即使在身体日益繁重时,也应当做一些身体力所能及的活动,如散步等,以增加肠道的排便动力。

    6. 坚持身心愉悦的生活<便血/strong>

      不要让身体太疲倦,每天早起早睡,充沛休憩,坚持的肉体形状,这样都有防止便秘的作用。心情不佳时欣赏一下音乐,看看书刊等,转移一下留意力,焦躁也会招致便秘。生活中防止久站或久坐,也有益于防治便秘。

    特地提示

    1. 不要随意运用泻剂

      假设采取了以上方法依然没有改善便秘,可以在医生的指点下采取一些其他措施,不可以随意自行运用泻剂,特地是在怀孕早期。大少数泻剂都有惹起子宫收缩的能够,招致流产或早产。有些泻剂还有肯定的毒反作用,影响胎儿的生长发育。

    2. 不要以为用中药通便很平安

      有些孕妇发生便秘时,以为可以运用中药通便,觉得中药反作用小。要知道,常用的通便中药,如大黄、火麻仁、番泻叶及麻仁丸、麻仁润肠丸等,都用能够惹起流产或早产。因此,孕妇肯定要慎用,特地是有习气性流产史的孕妇,肯定要禁用。

    孕妇解秘美食谱

    1. 蜜汁红薯

      准备红心红薯1-2个,葱丝、姜米、小海米、食盐、酱油、荤油过量。先将红薯洗净去皮,切去中间后切成大约1厘米粗的寸条;锅内加水200克,把冰糖放入熬成汁,然后放入红薯条和蜂蜜;待烧开后弃去浮沫,用小火焖熟,等到汤汁黏稠时先把红薯条夹出摆在盘里,再浇上原汁即可食用。

    2. 凉拌海带菜

      取300克新颖海带,100克黄豆,过量的盐、酱油、醋、味精及葱花。先用开水焯熟海带,再把黄豆用水煮熟,一同放在盘子里;然后放入盐、酱油、醋、味精、葱花等,待充沛调拌平均即可食用。

    3. 韭菜炒虾丝

      取新颖大虾300克,嫩韭菜150克,橄榄油、香油、酱油、精盐、料酒、味精、鲜姜及高汤过量。

      先把虾肉洗净,抽去虾肠后摊开切成细丝;再将韭菜洗净,沥干水分切成2厘米长的段;葱和鲜姜洗净后,去皮切细丝;炒锅上火,放入橄榄油烧热,下葱丝和鲜姜丝炝锅,爆出香味后放入虾丝煸炒2-3分钟,烹入料酒、酱油、精盐、高汤稍炒,放入韭菜段,以急火炒4-5分钟,淋上香油,放入味精出锅即成。

            
          
科技日报评论员:支持学阀作风 倡议学术专制;澳门1999 一位仪仗老兵的荣耀与梦想;应急管理部任务组赴贵州安龙广隆煤矿事故现场;吉尔吉斯斯坦立法制止勘探开采铀矿和钍矿;捷克网信部门主管遭解职 曾针对华为公布平安正告;核事故去污土可“平安”埋公开?日政府说法挨批;教育部谈北大上财教员性骚扰:让违规者付出代价;创年内纪录:新房价钱下跌的大中乡村增至21个(表);环球时报社评:新航母不会改动中国战略进攻的基因;_福州医博www.gc0591.net//2019-12-18]
【引荐阅读】
福州的圣元奶粉卷入婴儿死亡疑云 国产奶消耗决计再受打击
福州的生娃后难言之瘾 产后肛裂!-产后恢复
福州的奇特!吃10个荸荠可有效退烧-护理保健
福州的撒贝宁喜获龙凤胎 可网友却脑洞大开-护理保健
福州的如何尽早觉察宝宝得了肠套叠-腹部
点击进入咨询 点击进行挂号

医院介绍 Hospital profile
福州医博医院

福州医博医院

福州医博肛肠医院(原福州肛泰肛肠医院升级),是医博肛肠连锁品牌福建地区核心成员之一,坐落于素有"琼花玉岛"之美称的仓山区,总建筑面积6000多平方米....[详细]


本网站信息仅供参考,不能作为诊疗及医疗依据,本网站图片及商标权属医院所有,未经授权请勿复制及转载
地址:福州市仓山区则徐大道318号(三叉街新村)www.gc0591.net
闽ICP备14000078号-1 电话:0591-88032199