做菜时增加一些香醋、米醋等佐料，可使孩子胃酸变浓增加，起到生津开胃的作用，进而增强孩子的食欲，使孩子由“不想吃饭”变成“想多吃饭”。
多吃含锌食品
微量元素锌的缺少可惹起宝宝味觉功用和胃黏膜消化功用的降低，使宝宝没有食欲或消化才干削弱。
炎热的夏天，人体出汗增加，锌也会随着人体出汗而少量丧失，因此夏日的孩子需求比往常更多的锌。父母这时可以多给孩子吃一些富含锌的食品，比如海产品、坚果等，此时也可妥当给孩子服用补锌的保健品。
限吃有碍食欲的食物
那些营养价值低或有碍消化的食物，如各种含奶油较高的冰激凌、含有色素的饮料、泡泡糖、巧克力、煎炸食品等，对厌食宝宝有利，应当少吃或不吃。
以活动促进食欲
依照年龄来增加活动量和选择不同的活动方式，幼儿可以选择户外活动，使气血疏通，坚持食欲。关于往常消化才干差的孩子可以经常给予按摩腹部，辅佐消化。
