说道便秘，便秘让你变老！总是让很多女性冤家愁眉苦脸，为何20岁的年岁30岁的容颜，便秘让不少女性的面色暗黄、发生口臭等，甚至不敢说话，很没面子，对自己没有决计，那么，怎样防治便秘？下面福州医博肛肠医院医生为您处置您的便秘效果！便秘是怎样回事？>>>请点击在线咨询医生
便秘让你变老！
虽说便秘不是什么大病，但它的损伤是不可无视的。首先，女性便秘，影响美容。很多年轻女性都瞬间变老，便秘会增加女性体内毒素，招致机体新陈代谢紊乱、内分泌平衡及微量元素不平衡，从而出现皮肤色素冷静、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并发生黄褐斑、青春痘及痤疮等。
近年来，中青年患便秘的人有增加的趋向，特地是白领女性，约占便秘患者的30%左右。任务压力大，心思过度镇静，加上不少年轻人不留意身体锻炼，出门坐车、下车上楼、坐办公室，活动时间太少，活动量太小，是年轻人患便秘的主要缘由之一。
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如何防止便秘，让自己变年轻
便秘对减肥的影响比拟大。我们可以经过多吃高纤维的食物、活动、早睡早起、多喝水、按摩腹部、提肛活动，来处置减肥时期的便秘效果。
1、多吃高纤维的食物：细粮、蔬菜、水果、豆制品等含高纤维的食物，能促进肠胃爬动、增加消化功用，其中，以红薯、香蕉、黑木耳、韭菜、燕麦和海藻为。
2、活动：活动对身体安康的调理不用置疑，异样，它对促进消化、增加肠胃动力有着极大的贡献。每周停止规律的活动，不只促进脂肪熄灭，还有效改善便秘状况。
3、早睡早起：每天早上5：00-7：00是大肠的排毒时间，假设在这时分规律排便，就可以增加便秘的发生。
4、多喝水：多喝水可以减速代谢、扫除体内毒素。每天早上空腹2杯水或一杯蜂蜜水，往常也不要忘了在桌上放一杯水。
5、按摩腹部：双手叠放在腹部，停止顺时针按摩，每天坚持200下，促进肠胃爬动。
6、提肛活动：坐于凳边，不要坐实坐满;仰卧时，将臀部略提高以离床面。全身抓紧，留意力集合在会阴肛门部。收缩腹部、臀部和盆腔底部肌肉，随着呼吸将肛门一紧一松，一提一放。了解便秘的详细症状，>>>点击在线咨询医生
大肠水疗调整便秘的效果
福州医博肛肠医院医生引见便秘是现代人的另一罕见病症，便秘乃百病之源，简直是形成各种疾病的头号杀手，肠道因毒素和废物的少量堆积、梗塞而爬动缓慢，从而也增加了其他消化器官的任务强度。大肠水疗是一种新兴的防止和治疗方法，在防止治疗顽固性便秘方面效果共同，并且特地适宜亚安康人士。但并不是人人能做的，做大肠水疗前需求做相关检查，患有严酷心脏病、肠道肿瘤、严酷贫血等疾病的患者，以及孕妇是不能做大肠水疗的。
大肠水疗 “瘦脂肪”的几决议了塑身的效果，也是辅佐女性冤家打造易瘦体质的主要，由于异样重量的脂肪是肌肉体积的4倍。所以，迷信的减肥是减去体内多余的脂肪，坚持并妥当增加肌肉的含量。这样，女性冤家的身体才会愈加高耸、安康、苗条。便秘怎样治疗不错？>>>请点击在线咨询医生
福州医博肛肠医院医生提示，便秘其实是一种多科疾病，饮食、疾病、药物、肉体等要素都能够招致便秘。便秘患者应当到医院停止检查，确诊便秘的病因。女性便秘应及早治疗，早点把便秘消灭。
